مقاله

مصرف آبزیان و اثرات آن در مادران باردار، شیرده و کودکان

آبزیان مادران باردار شیرده

آبزیان دریایی مانند ماهی و میگو ارزش غذایی بالایی دارند. به همین دلیل مصرف آنها برای همه اقشار جامعه ضروری می‌باشد. در این مقاله به بررسی تأثیر مصرف آبزیان و اثرات آن در مادران باردار، شیرده و کودکان می‌پردازیم.

» مادرانی که در دوران بارداری ماهی مصرف کرده دارای کودکانی با عملکرد مغزی بهتری می‌باشند.

» در طی بارداری، جنین، امگا3 را از مادر دریافت می‌کند تا مغز و بافت عصبی ساخته شود.

» امگا3 موجود در ماهی برای رشد جنین و تکامل مغز و شبکیه چشم ضروری است.

» مصرف ماهی در طول دوران بارداری، احتمال زایمان کودک نارس و زایمان زودرس را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

» خطر زایمان زودرس و کم‌خونی نوزاد هنگام تولد با مصرف ماهی ارتباط مستقیم دارد.

شاید علاقه‌مند باشید: توصیه‌های بهداشتی برای انتخاب مراکز مجاز خرید ماهی و میگو

» مصرف ماهی 2 تا 3 بار در هفته برای مادران باردار و شیرده اثرات مثبتی در رشد جسمی و ذهنی جنین و نوزاد دارد.

» کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند و مادران آنها در رژیم غذایی خود از ماهی استفاده می‌کنند دارای قدرت بینایی بهتری هستند.

» مصرف ماهی موجب افزایش تولید شیر در زنانی که برای تغذیه کودکانشان شیر کافی ندارند می‌گردد.

» روغن ماهی عامل مهم پیشگیری از افسردگی بعد از دوران بارداری می‌باشد.

مرجع: روابط عمومی اداره کل شیلات خوزستان khzshilat.ir

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *